Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
136,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 51,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 27,69g | Hh: 169,33g.
Aamiainen: Elovena Gluteeniton Luomu Kaurahiutale. Lounas: Aito Kaurajuoma, Coffee, Curry Powder , K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Pirkka Kesäkurpitsa ulkomainen, Pirkka Tumma Riisi. Välipalat/Muut: Vuohelan Herkku Munkki. lisää...
|
|
4120 kcal
|
Harjoitus:
Walk 3km (4867) - 52 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Msblackrose
|