Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3742 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 160,13g | Hh: 578,29g.
Aamiainen: Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Equate Complete Multivitamin, Ultimate Nutrition DHEA (Dehydroepiandrosterone Supplement ), Equate Creatine Monohydrate 5G, Monster Beverage Monster Energy (16 oz), Nature's Bounty Probiotic 10, Spring Valley D3. Lounas: Jasmine Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Cream Style Corn, Del Monte Peas & Carrots. Päivällinen: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Pappadeaux Coconut Shrimp, Boiled Potato, Wegmans Cooked Shrimp, Wal-Mart Top Sirloin Steak, No Name Long Grain White Rice. Välipalat/Muut: Mike's Hard Lemonade, Vital Proteins Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Monster Beverage Monster Energy (16 oz). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|