Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 85,07g | Prot: 98,15g | Hh: 221,01g.
Aamiainen: White Bread, Egg, Butter, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Cooked Salmon, Starbucks Madeline Cookies, Rosati's Thin Crust Cheese Pizza. Päivällinen: Fresh & Easy Butter Chicken Curry, Kawan Food Plain Paratha. Välipalat/Muut: Grapefruit, Plums, Almonds, Persimmon. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|