Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2372 kcal
|
Rasva: 133,11g | Prot: 67,35g | Hh: 238,96g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Сыр Российский, Сливочное Масло, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Lounas: Аревик Компот из Клубники, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. Päivällinen: Мандарины, Апельсин, Голден Яблоко , Menza Салат из Говядины. Välipalat/Muut: Компот. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Elliptinen - 5 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Työ - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Хачатурян Лена
|