Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2015
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 69,89g | Hh: 67,36g.
Aamiainen: Gouda eller Edamer Ost, Rostbiff, Finn Crisp Original, Brieost, Leksandsbröd Knäckebröd med Havssalt O Frön, Osötade Frysta Jordgubbar, Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie, Havregrynsgröt. Lounas: Felix Potatis och Purjolökssoppa. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|