|
с новым годом 🤣
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 87,12g | Prot: 144,31g | Hh: 175,34g.
Aamiainen: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Банан, Greenola Джем Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Батон Нарезной, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Яичный Белок, Яйцо, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Шампиньоны. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью, Лазанья, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая. Välipalat/Muut: Fein Crispy Protein Cookie, Fein Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|