Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 60,35g | Hh: 207,67g.
Aamiainen: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Passion sans Sucres Ajoutés, Café Expresso. Lounas: Glaces au Chocolat, Picard Sorbet Coco , Picard Lasagnes à la Bolognaise. Päivällinen: Grand Frais Gouda au Cumin, Baguette, Radis, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Lait Fermenté. Välipalat/Muut: Maître Prunille Pâte d'amande. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
06 tammi 24 jäseneltä: yleger39
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|