Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 56,21g | Hh: 274,73g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Melitta Café Tradicional Solúvel, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ritter Geléia de Laranja, Uni Sabor Pão de Forma . Lounas: Pepino Japonês, GUIN Arroz Japonês, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Grão-de-Bico Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Negresco, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Mel, Banana, Uni Sabor Açaí, Abacaxi. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Profa_NathOgawa
|