Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 86,61g | Prot: 87,00g | Hh: 181,39g.
Aamiainen: Huevo Frito, Chilaquiles, Roscón de Reyes. Lounas: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Pozole, Aguacate. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|