Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 94,73g | Hh: 123,61g.
Aamiainen: Frutos Mezclados Secos Tostados, Vivo Avena Choc Instantáneo, Gourmet Cacao Amargo , Chia, Café, Avena, Biofood Alusweet, Colun Leche Descremada, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lounas: Kraft Mayonesa Light, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates. Päivällinen: Damasco, Biofood Alusweet, Té Verde, Palta Hass, Tottus Pan Árabe Integral, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Colun Quesillo. Välipalat/Muut: Vivo Frutos Secos, Manzana Verde, Durazno. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|