|
|
1736 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 100,02g | Hh: 185,85g.
Aamiainen: Pão de Queijo, Morangos, Ovo Frito. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Torresmo, Farofa de Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Pronto Light Frango Empanado, Frimesa Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. Välipalat/Muut: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ameixas, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|