Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 89,54g | Hh: 92,55g.
Aamiainen: Лукоморье Икра Горбуши, Сыр Голландский, Яйцо, Сто Пудов Овсяная Мука, Агрокомплекс Молоко 3,2%. Lounas: Активия Питьевая Злаки. Päivällinen: Скумбрия Запеченная. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvgeniaSo
|