Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 114,29g | Hh: 117,51g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), С.Пудовъ Мука Ржаная, Чабан Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Оливковое Масло. Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Тушеные Овощи, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Чабан Кефир 1%, Quamtrax Whey Protein Chocolate Flavor, Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lalalups&
|