Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2015
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 89,75g | Hh: 156,16g.
Aamiainen: Mate Amargo, CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral. Lounas: Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verónica Queso Port Salut, Gallo Arroz Integral. Päivällinen: Branca Fernet, Pizza de Queso de Masa Delgada. Välipalat/Muut: Capuchino, Manzana Verde. lisää...
|
|
3991 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|