Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 66,79g | Hh: 206,72g.
Aamiainen: Great Value Whole Strawberries, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Oranges. Lounas: Marketside Southwest Style Salad with Chicken. Päivällinen: Cooked Green Cabbage, Stir Fried Vegetables, Chicken Fried Rice, Schwan's Oven Baked Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Cheetos Baked! Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Honeydew Melons , Watermelon . lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|