Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2015
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 32,01g | Prot: 115,40g | Hh: 72,28g.
Aamiainen: Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Красное Яблоко, Макароны с Тушенкой. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|