|
This week's increase was good for everything I ate xD, but I did a good amount of training and movement, this next week I do expect more normality in my meals :)
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3575 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 152,42g | Hh: 604,04g.
Lounas: Plátano, Gelatina, Galletas de Avena (con Pasas), Queso Fresco, Atún en Agua (Enlatado), Espaguetis. Päivällinen: Bizcocho, Cambur, Verduras Salteadas, Caldo de Res. Välipalat/Muut: Cambur, Pan Blanco, Café Instantáneo . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|