Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 85,86g | Prot: 129,42g | Hh: 118,39g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Lounas: Домик в деревне Сливки 10%, Рис Вареный, Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Global Village Мексиканская Смесь. Päivällinen: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teamsesh1
|