|
konsisten hampir sebulan, tetep ada rest day bbrp kali.. krn aku ada pcos jadi ini olahraga yg paling oke buat dilakuin, goals basicnya mau lancar siklus mens sama bugar, dan yep mensku langsung lancar, semoga bulan depan bisa garis dua, eheh 😇
|
1482 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 108,22g | Hh: 132,62g.
Aamiainen: Alamon Mix Fibe Susu Almond Mix Fiber. Lounas: Tumis Pare, Fiesta Beef Slice, Tomat Merah, Del Monte Barbeque Sauce, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Lumpia Pisang Aroma, Tahu Sumedang, Oishi Caramel Popcorn. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgnbody_jihyo🧚♀️
|