Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 111,82g | Hh: 166,29g.
Aamiainen: Casa Rigani Pão Sírio Pita, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Atum em Água (Enlatado), Banana, Vida Veg Requeijão Vegano, Equaliv Body Protein Cacau. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Vida Veg Requeijão Vegano, Brazoka Tapioca Batata Doce, Ovo, Sadia Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Magrass Chocolate 54% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|