Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 66,55g | Hh: 244,13g.
Aamiainen: Bravo Apelsinjuice, Banan. Lounas: Vitt Bröd, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Päivällinen: Smör, Ägg, Broccoli, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Ryggbiff, Potatisgratäng, Gurka, Morötter. Välipalat/Muut: Pågen Lingongrova (40g), Philadelphia Original, Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Coca-cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|