Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 82,54g | Hh: 203,13g.
Aamiainen: Caffè (Espresso), Latte di Riso, Coop Corn Flakes. Lounas: Carrefour Farina per Polenta Bramata, Radicchio Rosso, Mele Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Succo di Limone. Päivällinen: Galbusera Cracker Integrali Riso Su Riso, Totano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Trifolate. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|