|
Первый день моего челленджа!
Проснулась намного позже, но зато выспалась и отдохнула. 🌞
Поняла, что лучше начинать с разминки:
https://youtu.be/1fPqhOr82dM?si=pI6L7dnusuATu_Ml
А уже после, если останется время:
https://youtu.be/IyiJslWiKGg?si=3sEp9rSIB_CZ9QIh
Начала вести бумажный дневник заботы о себе - хорошая практика для начала дня.
А вообще, я предпочитаю электронные дневники и записи.
Вечером буду ещё крутить обруч! Но об этом напишу позднее.
|