|
Считаю калории почти месяц. За 3 недели ушло 5 кг, и уже неделю вес твердо стоит на месте, ни грамма вниз(((( Плато? Или жру много? Планирую посидеть на белках дня два.
|
1081 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 35,62g | Hh: 129,52g.
Aamiainen: Кунцево Кашка Минутка с Персиком. Lounas: Кофе с Молоком, Снежок Кефир, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Глобус Плов с Курицей, Кунцево Кашка Минутка с Персиком. Välipalat/Muut: Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тёма Молоко. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
5кг это много для месяца, вы на сколько питаетесь?
17 loka 15 jäseneltä: r6iba
|
да по разному. от 900 до 1400. Стараюсь "раскачивать", чтобы организм не привыкал. Ну и вряд ли ушло сало только, килограмма 2 это точно вода.
17 loka 15 jäseneltä: Svetlana_ja
|
5 кг за 3 недели это много, скоро вес опять пойдет, не переживай)) так бывает, организм привыкает
17 loka 15 jäseneltä: Sveta1404
|
ну вы даете... отличный результат
17 loka 15 jäseneltä: Svetshe1
|
даааа, результат порадовал, и ни минуты голодом, постоянно жевала. По шмоткам почувствовала очень эти килограммы))))
17 loka 15 jäseneltä: Svetlana_ja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|