Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 90,95g | Prot: 104,61g | Hh: 112,09g.
Lounas: Печень Говяжья, Чеснок, Майонез, Свекла Вареная. Päivällinen: Майонез, Азбука Вкуса Похлёбка с Говядиной Русская, Котлета Рыбная, Куриные Голени с Кожей, Хрен, Булгур с Курицей. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Льняное Масло, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Чай. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Propeller Head
|