Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 60,40g | Hh: 73,40g.
Aamiainen: Banana Bread, Nescafe Cappuccino Unsweetened. Lounas: Scrambled Egg , 100% Whole Wheat Bread, Clover Feta Plain, Avocados . Päivällinen: Yellow Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|