Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 103,92g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: Lider Leche Descremada, Pan de Centeno, Cuisine & Co Jamon Serrano, Colun Yogurt Natural, Arándanos. Lounas: Jumbo Bistec Posta Negra, Manzana, Tomates, Lechuga, Quinoa (Cocida). Päivällinen: Pan de Pita Blanca, Hellmann's Mayonesa, Lider Atún Lomitos en Agua, Lechuga. Välipalat/Muut: Lider Gelatina 0% Azúcar, Costa Cacao 62% Bitter, Wild Protein Wild Protein Vegana. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|