|
en fait j'avais pris 0.300 donc de 72 à 72.300 et je suis aujourd'hui le 17/10/15 à 71.800kg
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 57,60g | Hh: 221,40g.
Aamiainen: Paul Faluche, Auchan Lait Écrémé, Nesquik Chocolat en Poudre. Lounas: Soupe de Légumes, Père Dodu Nuggets de Fromage, Beurre, Gouda ou Edam, Tous les Jours Coquillettes. Päivällinen: Carrefour Chocolat Noir 60%, Activia Saveur Coco, Beurre, Pain Blanc, Oeuf à la Coque, Mayonnaise, Saumon Fumé. Välipalat/Muut: Auchan Lait Écrémé, Delacre Délichoc. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|