|
Обед: в кои то веки хочется сладкого, так что ем сладкие творожные вафли со сметаной и замороженной малиной. Чай с лимоном
|
1482 kcal
|
Rasva: 110,23g | Prot: 81,93g | Hh: 44,86g.
Aamiainen: Кофе, Сметана 20%, Дайкон, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Мираторг Бекон Говяжий, Петмол Сливки 33%, Яйцо Куриное. Lounas: ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Сметана 20%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Едим с Пользой Клейковина Пшеничная , Narmak Мука Миндальная, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, От Мартина Семечки Отборные, Самокат Колбаса Вареная Докторская, Утка тушёная с капустуй. lisää...
|
|
 Kommentit
Вафли кето на миндальной муке
08 tammi 24 jäseneltä: Lady_Kattarina
|
08 tammi 24 jäseneltä: arslanovakristina
|
arslanovakristina, 1 яйцо, 50-60 гр мягкого творога или блендернуть до однородного состояния обычный со сливками (или тем, что вам можно по питанию), 15 гр миндальной муки +2-3 гр пшеничной клейковины+ 2-3 гр кукурузной муки (для корочки), разрыхлитель, соль щепотка, сахзам и ванилин по вкусу. Можно делать на кокосовой муке или смеси с миндальной. Мне хотелось творожного вкуса, поэтому сегодня без кокоса) По углеводам 9, с учётом и творожных лактозных углей, на порцию - 2 большие вафли. Если убрать сахзам и добавить 15 гр натёртого сыра в тесто, то будут базовые вафли на завтрак - к авокадо и рыбке идеально) Если вы не на кето или нуп, то просто 20 гр. любимой муки - я делала раньше на кукурузной. Они хрустящие снаружи и очень нежные внутри.
08 tammi 24 jäseneltä: Lady_Kattarina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|