Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 64,41g | Prot: 121,50g | Hh: 96,63g.
Aamiainen: Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Блины на Молоке, Вязанка Сливушки Сосиски . Lounas: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Курица Вареная. Päivällinen: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Куриная Печень, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Капуста Тушеная без Масла, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры Черри, Кальве Майонез Легкий, Ашан Шампиньоны, Окей Свинина Вырезка. Välipalat/Muut: Перепелиное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|