Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 55,27g | Hh: 187,65g.
Aamiainen: Guindas Rojas Ácidas, Café Gold Café Descafeinado, Soprole Protein +, Frutillas, Soprole Leche Semidescremada. Lounas: Salsa de Pesto, Lechuga de Hoja Verde, Iansa Crema de Zapallo. Päivällinen: Hummus, Pan Integral, Santa Isabel Pan Molde Integral Grande, Colun Queso Gouda Laminado. Välipalat/Muut: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Aceitunas Negras, Plátano, Tip Top Galletas, Tip Top Galletas de Brandy. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Estuvo buena las fiestas, subimos un poquito 🤭
08 tammi 24 jäseneltä: soymaca
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|