Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 52,53g | Hh: 199,92g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Coffee with Cream and Sugar, Chicken Thigh, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Päivällinen: Soda, Ice Cream, Five Guys Little Five Guys Style Fries, Five Guys Hamburger Patty. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|