Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 75,68g | Hh: 103,78g.
Aamiainen: Ayam Rica-Rica, Asinan, Chia Seed. Lounas: Keripik Singkong, Bakwan, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Tahu, Ikan Panggang, Kaldu Sapi, Bakso Ayam, Tahu Bakso. Päivällinen: Buah Anggur, Kacang Ayam Kacang Telor, Lele Goreng, Sambal Goreng, Kecambah, Bakso Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|