Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 191,83g | Hh: 99,56g.
Aamiainen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Ovo Mexido, Hortifruti Banana Nanica. Lounas: Manga Palmer, Salada de Batata, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Bananas, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Carne do Peito de Frango. lisää...
|
|
555 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|