Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 118,81g | Hh: 111,34g.
Aamiainen: Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Hochland Плавленный Сыр, ВкусВилл Лосось Слабосоленый , ОК Паштет Печеночный, Беларусь Сыр Российский, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Сладкий Красный Перец, Delicados Тортилья, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лимон. Lounas: ВкусВилл Лосось Слабосоленый , ОМПК Рулет Филейный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ежедень Сыр Плавленый Классический, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Twix Mini, Сметана 20%, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|