Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 106,51g | Hh: 153,40g.
Aamiainen: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Сыр Стародубский Сыр Плавленый Шоколадный, Коровка из Кореновки Творог 9%, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Сладкая Жизнь Макароны Перья, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Шампиньоны. Päivällinen: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, ПП Кондиционерская №1 Эскимо Картошка Карамельная. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Vitok Конфета-Батончик Неглазированная "Чернослив и Орехи". lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|