Päiväkirja - Jenavar, 17 loka 15

gente estou muito confusa com a Tapioca... tem uma unidade... mas nao diz o peso dela.... outras são muiiito caloricas... nunca sei qual usar

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919 kcal

Rasva: 33,51g | Prot: 69,26g | Hh: 83,05g.   Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca, Ovo (Inteiro), Quatá Creme de Ricota. Lounas: Tirol Leite Desnatado, Dukan Flan de Caramelo, Kenko Gengibre em Conserva, Azeite de Oliva, Mãe Terra Gergelim Integral, Pepino (com Casca), Tomates, Batata Doce, Carrefour Filet Saint Peter. Välipalat/Muut: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. lisää...

1940 kcal

Harjoitus: Lenkki - 35 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...