|
Depois de uma gravidez não planeada e de auto risco vamos lá recomeçar e voltar aos 68kg’s.
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 65,73g | Hh: 94,87g.
Aamiainen: Café Expresso, Chá (Infusão). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Costeleta de Borrego. Päivällinen: Maçã, Dia Pota em Óleo de Girassol, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Frutorra Cocktail Salgado, Maçã Assada. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
força! mas dê tempo e boa nutriçao ao seu corpo para recuperar 💪
15 tammi 24 jäseneltä: Ana_PFC
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|