|
Goedemorgen iedereen,
Na een hele poos weg te zijn geweest ben ik weer terug.
Ik heb een paar keer verschillende pogingen gedaan en ook andere afval apps maar deze blijft het beste.
Ik hoop dit nieuwe jaar weer wat af te kunnen vallen.
Ik ben helaas weer terug naar het gewicht waar ik een paar geleden mee begon af te vallen.
Er zijn wel een paar dingen gebeurt, qua gezondheid, last van knie..dus beperkt sporten.
En hoge bloeddruk door verschillende factoren.
Ik voel al een hele tijd niet lekker in me vel en dan schuif ik het weg.
Maar ik keek in de spiegel vanochtend en ik dacht nee…het is nu genoeg.
Dus ik ga er weer voor.
💪🏽
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 71,36g | Hh: 171,64g.
Aamiainen: Chocomel Chocomel, Kraanwater, Thee, Vifit Drinkyoghurt Aardbei. Lounas: Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Kraanwater, Kips' Kleintje Vega Smeerworst, Milner Oude Kaas 30+, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker. Päivällinen: Kraanwater, Unox Knakworst, Iglo Spinazie Fijn Gehakt , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Thee, AH Fruitsalade. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|