Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2015
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 120,22g | Prot: 143,57g | Hh: 119,30g.
Aamiainen: Edeka Sauerkirsch Lust auf Leicht, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Dr.Ritter Bio Eiweiß Konzentrat 85, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Dulano Hausmacher Leberwurst Grob. Päivällinen: Metzgerfrisch Salami 1A, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Välipalat/Muut: Filinchen Vital, Canderel Stevia, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Canderel Stevia, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten, Optisana Calcium + D3, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Canderel Stevia, Canderel Stevia, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Imurointi - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kati Kunze
|