Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 41,61g | Hh: 204,57g.
Aamiainen: Чай, Царицыно Колбаса Полукопченая, Майонез, Белый Хлеб, Пицца Маргарита, Борщ. Lounas: Шоколадный Молочный Коктейль, Бургер Кинг Гамбургер. Päivällinen: Царицыно Колбаса Полукопченая, Майонез, Белый Хлеб, Coca-Cola Fuse-Tea со Вкусом Манго и Ананаса, Show Time Попкорн Карамель. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|