Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2015
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 82,87g | Hh: 81,32g.
Aamiainen: K-Classic Rohschinken Light, K-Classic Weizen Brötchen, Arla Kaergarden, Kaffee. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Grüne Brechbohnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Abraham Schinken Mild Geräuchert. Päivällinen: Kühne Balsamico Dressing, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten, K-Classic Weißer Käse Light, Gemischter Salat, Chia-Samen. Välipalat/Muut: K-Classic Gourmet Backschinken, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|