Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 68,81g | Prot: 101,07g | Hh: 241,21g.
Aamiainen: Margarina, Cuscuz (Cozido), Quatá Ricota Fresca. Lounas: Feijão Tropeiro, Kuat Guaraná, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Sadia Mussarela, Margarina. Välipalat/Muut: Pretorian Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Kibon Picolé Leite Condensado, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|