Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 125,86g | Prot: 113,00g | Hh: 43,92g.
Aamiainen: Лимон, Скумбрия Холодного Копчения, Экомилк Сыр Творожный, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Яйцо. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Сыр Творожный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Льняные Семена, Яйцо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Болгарский Перец, Дайкон, Жаркое из Свинины, Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький 85%. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leno4ek17
|