Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2015
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4660 kcal
|
Rasva: 169,23g | Prot: 148,93g | Hh: 572,67g.
Aamiainen: Mandarine, Kölln Früchte Müsli, Rote Paprika. Lounas: Duplo Duplo, Schokoladeneis, Gut Bartenhof Schweinegulasch, Aldi Laugenstange, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Äpfel, Kohlrabi, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Mandarine, Augustiner Lagerbier Hell, Gut & Günstig Marmorkuchen. lisää...
|
|
3413 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|