Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 70,29g | Hh: 167,83g.
Aamiainen: No Name Rice Crackers, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Harris Teeter Blueberries, Chex Cereal, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Dried Prune, Beets (Solids and Liquids, Canned) , Great Value Rice Crackers, Mayonnaise , Gulden's Spicy Brown Mustard, Great Value Canned Chicken. Päivällinen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Kroger Unsalted Butter, Truly Spiked & Sparkling, Apples . lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Walk video - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|