Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 88,91g | Hh: 89,15g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Pão Francês sem Miolo, Puranata Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Pudim de Leite Condensado, Macarronese, Picanha Suina. Päivällinen: Batata Inglesa Assada, Linguado no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Queijo Meia Cura, Banana Prata, Lacta Bis (7g). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabi.telles
|