Päiväkirja - G.Butrik, 18 loka 15

Воскресное плановое взвешивание, вес за неделю не поменялся.

Это и понятно, учитывая, что начиная от прошлого Воскресенья я пол недели ел шашлык, оставшийся после дня рождения. Поэтому рад, что вес просто хотя бы не добавился :)

82,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.    Vielä jäljellä: 7,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1681 kcal

Rasva: 90,46g | Prot: 81,34g | Hh: 132,81g.   Aamiainen: Макароны Отварные, Майонез, Сыр Колбасный, Салями, Яичница, Печенье, Чай. Lounas: Майонез, Сыр Колбасный, Яичница, Макароны Отварные. lisää...

2002 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...