Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 138,86g | Hh: 165,67g.
Aamiainen: Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Nonna Vita Queijo Mussarela Fatiado, União Açúcar Demerara , Fricasa Presunto, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lounas: Ekland Lemon Suco em Grãos, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Kisabor Molho para Salada Italiano, Cebolas, Rúcula, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Cavendish e Harvey Bala Laranja, Nescafé Chococino, Club Social Biscoito Salgado Integral, Hortifruti Laranja Bahia, Banana Prata. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoMartini
|