Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 75,65g | Hh: 128,00g.
Aamiainen: Коркунов Конфета, Чай, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Жареное Яйцо. Lounas: Findi Конфеты Финиковые с Миндалем и Кокосом, Чай, Реми Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Päivällinen: Findi Конфеты Финиковые с Миндалем и Кокосом, Чай, Русское Море Форель Слабосолёная, Белый Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Вилка Ложка Голубец Ленивый, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Findi Конфеты Финиковые с Миндалем и Кокосом, Чай, Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b_marina33
|